Il lampone lenisce lo stomaco. Non solo per il suo alto contenuto di fibre, ma la ricerca ha anche provato che, il lampone, previene la crescita e l'adesione alle mucose dello stomaco dei batteri intestinali dannosi e dell'Helicobacter pylori.
I lamponi hanno anche altri effetti sulla salute. Gli studi hanno dimostrato che mangiare lamponi può aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2 e il morbo di Alzheimer. Inoltre, è stato scoperto che i lamponi inibiscono nelle colture cellulari, la crescita delle cellule tumorali.
Si ritiene che mangiare lamponi protegga il cuore e le ossa, regoli le funzioni del fegato e riduca anche l'aumento di peso.
I lamponi contengono diversi composti fenolici. Le ricerche hanno provato che questi composti prevengono l'ossidazione, cioè agiscono come antiossidanti nel corpo. Gli antiossidanti aiutano il corpo a proteggere le cellule dai radicali liberi dannosi, che causano, tra le altre cose, l'indurimento dei vasi sanguigni.
Oltre alle fibre, dai lamponi ottieni molta vitamina C. I lamponi contengono anche acido folico, è anche un'ottima fonte di folati, di cui molte persone sono carenti.
Fonte: https://yle.fi/aihe/artikkeli/2018/06/27/tiesitko-taman-vadelmasta